Stretching

Zapraszamy na zajęcia Stretchingu, które pomogą Ci poprawić elastyczność, zakres ruchu i ogólną mobilność ciała. Podczas zajęć nauczysz się bezpiecznych technik rozciągania, które wspierają zarówno Twoje ciało, jak i zdrowie stawów i mięśni.
Nasze zajęcia skupiają się na:

• Poprawie elastyczności: rozciąganie kluczowych grup mięśniowych w bezpieczny sposób.
• Świadomości ciała: nauka prawidłowej postawy i odczuwania własnych granic.
• Relaksie i regeneracji: połączenie ruchu z technikami oddechowymi i wyciszeniem umysłu.

Stretching to doskonały sposób na relaks, redukcję napięcia mięśniowego i przygotowanie ciała do aktywności fizycznej.