Zapraszamy na relaksujące i pełne harmonii zajęcia Jogi, które pozwolą Ci zatrzymać się na chwilę, odnaleźć wewnętrzny spokój i przywrócić równowagę ciała oraz umysłu 🧘♀️✨
Joga to starożytna praktyka wywodząca się z Indii, łącząca elementy pracy z ciałem, oddechem i świadomością. To nie tylko ćwiczenia fizyczne – to styl życia, który uczy uważności, samoakceptacji i wdzięczności wobec siebie i świata.
Podczas zajęć będziemy poznawać różne style jogi – od łagodnej Hatha, przez płynną Vinyasę, aż po głęboko relaksującą Yin Jogę. Każda sesja to podróż w głąb siebie – moment, w którym możesz odpuścić napięcie, wyciszyć myśli i zadbać o swoje ciało.
Nasze zajęcia skupiają się na:
🌿 Podstawach jogi – nauka asan, oddechu i prawidłowego ustawienia ciała.
🌬️ Świadomym oddechu – techniki pranajamy pomagające uspokoić umysł i zwiększyć energię życiową.
💪 Rozciąganiu i wzmacnianiu – płynne sekwencje ruchów poprawiające gibkość, siłę i postawę.
🧠 Uważności i relaksie – praca z ciałem i oddechem, prowadząca do stanu głębokiego odprężenia.
Celem zajęć jest nie tylko zwiększenie elastyczności i siły, ale także odnalezienie spokoju, harmonii i radości w codziennym życiu. To wspaniała okazja, by zwolnić tempo, wsłuchać się w siebie i naładować pozytywną energią.
Dołącz do nas i poczuj moc oddechu oraz spokój, który daje joga 🌞🧘♂️
Zajęcia prowadzą:
